美ボディになるにも健康に重点をおくにも
これだけは知っておいてほしいとい最低限度のベースになる
項目を作っています。

カラダのベースづくりに必要な　７つの項目。

Super７

その４番目の項目に背骨・軸とあります。

この背骨ですが、カラダにとっては大黒柱です。
とても重要な位置づけです。

ですが、カラダはどれも全てが一つ一つが大切で、それぞれがきちんと機能しなければ
全てが相互関係にあるので何らかの影響を与えあうことになってしまいます。

その中でも大きくメインになるところや意識して何らかの対処をとりやすい
パーツがあり、それを、わたしはSuper７としてメソッドの中に取り入れています。

その一つ

背骨

背骨は骨格の中で一番早く老化すると言われています。
そして、若さに関係になく早ければ２０歳で老化現象が現れます。

背骨は一本の棒みたいなものではなく、小さな骨が積み重なっています。
この小さな骨たちが、安定した中でしっかりと動くことが大切なんです。

背骨が持つ役割はたくさんあります。

○　体重を分散する

○　歩く・走るなどの衝撃を逃す

○　内蔵を本来の位置に保つ

○　神経の束を保護している

○　バランスを保つ

○　自律神経のコント―ロル

○　皮膚感覚を自覚できる

○　姿勢がよくなる

こんなにたくさん重要なことがありますが、逆に背骨が老化して
きちんと機能を果たせなくなってくるとこの逆が起こるということです。

「細いね」より「スタイルいいね」になる！！