「細いですね」

より…

「スタイルいいですね！」

が良くない？

細けりゃいいって

もんじゃない！

そして…

ある程度の

筋力をつける！

と思うわたしのボディメイク論。

そしてあと一つ！

とにかく…

体重を気にしすぎ！

キレイなお姉さんには

ボディラインだけではなく

醸し出すオーラや雰囲気も

あるのです。

ひっくるめて総合的に見て

キレイなお姉さんです。

だと…　思っております。

同じ身長で見た目似た感じでも

体重は全く違ったりします。

その方の筋肉量だったり

脂肪の比率で違ってきます。

わたしも見た目で

判断される体重より

結構体重あったりするんです。

どのくらいを太いと言って

してるというのか…

これも人それぞれの

価値観で違いますよね。

本人がOKならOK！

だけど、あきらかに

体調に害を及ぼすほどの

体重がある方は

やはり健康面からして

落とした方がよいですよね。

少し、肉付きがよくても

ポチャッとしていても

かなりタイトでも

メリハリがあって

滑らかであれば

とっても女性らしく

スタイル良くみえます。

ということは…

体重を落とすだけではなく

適度な筋肉をつけて

メリハリを出す

ことが重要。

Grace B3の

クライアントさま達は

すごくタイトでなくても

ちゃんとウエストがくびれ

ヒップがプリンとしてきます。

筋力トレーニングも

ガツガツやって

ムキムキになるのではなく

メリハリを出すための

インナー中心のほどよい

筋肉をつけていきます。

○　久しぶりにビキニが着たい

○　近々結婚式もある

○　体型を隠さない お洋服がいい

○　そしたら自信がつくのにな

○　鏡を見るのだって楽しい

〇　お洋服選びだって楽しい

〇　お直ししちゃうよ！