どうやったら瘦せるのかしら？

最近水を飲んだって太る

ううん？　空気を吸っただけでも

そんなに食べてないのに

運動してるのに

毎日腹筋してる

と…　年々感じるみんな同じこと

一生モノのカラダを作るには…
いかに日常生活化させていくか。

ツライことは続かないのです。

ムリな変化は結局カラダに負担をかけ

元に戻りやすいのです。

かといって、
今までの日常生活のクセを変えることは
ある意味そんなに簡単なことではありません。

ですが
どれだけお金をかけたって
どれだけ時間を費やしたって

最高のエステやトレーニングに通ったって
日常生活を変えないなら、

ホンモノの進化には結びつかないと

思っています。

ではどうしたら、日常生活のクセを変え
カラダをアグレシッブに動かすことが

出来るようになるのか。。。

まずは、とにかくある程度の
筋力をつけてあげることが
カラダを楽に動かす近道。

エスカレーターを使わない

少しくらい歩く

こんな小さなことからの

意識と行動で変わるのです。

これもできないなら
そもそもカラダを変えようと思わないことです。

と思ってしまいます。

悩んでいても体重は減らないし

例えば、悩んで減ったとしても

それは健康的な瘦せ方ではなく

ほぼリバウンドするでしょう。

悩むだけ時間がムダです。

悩んだって、体重は減りません。
 

運動は運を動かすです。

ボディの変化と共に人生も変わるのです。

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