一生モノのボディのためにまずやること
一生モノのぶれないボディに
なるためにまずやること
理想のボディラインになるために
いろんな努力をしますよね。
ジムに行ったり、食事制限したり…
でも、何を始めるにも
まずやってほしいことがあります。
それは…
カラダの土台づくり
なりたいボディラインをめざし
そのカラダを維持し
コントロールしていくためには
「ストレッチ&質のいい呼吸」
が必要不可欠です。
これは絶対に外せません。
注）わたしの持論です
ですが、残念ながら多くの方が
見落としています。
ストイックに何かを制限したり
やみくもにトレーニングをするような
短期集中型でカラダをつくると
やはり維持することはむずかしく
リバウンドを繰り返しがちになります。
焦らない・・・
時間を掛けて丁寧にカラダと付き合う・・・
これもとても大切。
そこで皆さんに
呼吸を使いながらのストレッチを
手軽に取り入れ
習慣化してもらえないか
という思いで
テキスト＆動画をつくりました。
歪んだカラダのままトレーニングするより
歪みをとるストレッチをしよう。
浮腫んだ脚で、頑張るより
毎日の浮腫み
その名も…
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『28日間で生まれ変わり美ボディ！
1日たった10分で肩こりゼロの
天使の羽ストレッチ』
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ダイジェスト版動画はこちら
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この中には8項目あり
毎日少しずつ、自分のペースで
取り入れていくだけ
それがいつの間にか習慣化
やらないとなんだか気持ち悪い
そんなカラダに大変身させてしまう
理由は単純！！
手軽で簡単だから
そんな内容のテキスト&動画です。
意識が薄れそうな時は
いつでも場所をえらぶことなく
スマホで繰り返しチェックができます
カラダがほぐれていく感覚がつかめると
カラダは楽になり、やらないと
なんだか気持ち悪いという感覚になります。
カラダがしなやかでないと
なめらかボディラインはつくれません。
一日がんばった足の疲れや浮腫みを劇的にとる
「たった１０分で劇的に脚を軽くするマッサージ」
のおまけも収録しています。
ぜひ優しいゆったりした気持ちで
1日たった１０分！
ご褒美として
ご自身のカラダにプレゼントしてあげてください
疲れをためないうちに、毎日少しずつケアすることが
一生モノのボディに繋がります。
愛しいあなたのボディに
最高のプレゼントになりますように。
★ 頂いている感想の一部 ★
・吐きそうなほどの肩こりがなくなった
・体重が変わってないのに痩せた？と言われる
・質の良い睡眠が取れるようになった
・いつの間にかやらないと気持ち悪くなった
・呼吸がしやすくなった
・何回も見直せるからやりやすい
・見なくても覚えてしまった
・習慣化しやすい
・何をやるか明確なので迷わない
・浮腫みがなくなった
・脚が楽になった
・頭痛がなくなった
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『28日間で生まれ変わり美ボディ
1日たった10分で肩こりゼロの
天使の羽ストレッチ』
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ダイジェスト版動画はこちら
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「細いね」より「「スタイルいいね」になる