今回セミナー参加者向けに、特別に作ったセミナー

　～人生も変えるボディメイクメソッド～
　　　　　2日間短期集中コース

Super７を基本に、美３（美姿勢・美脚・美尻）の実践トレーニング
ギュッと詰め込んで2日間で学ぶコース。

先日、第２回目が終了しました。

わたしの講座では、復習の意味も込め身につけていただくために
レポートを書いていただいてます。

引き続きレポートです。

－－－－－－－　レポート　　岩本　ま美さん　－－－－－－－

2回目レポート

今回はほとんどの時間、体の動かし方を教えて頂きました。

ストレッチ、筋トレを主に行い前回同様自分の身体なのに
全く扱えていない事に驚きの連続でした。

同時進行で身体を意識して動かす難しさ、そして今まで偏った筋肉ばかり
使っていた事を知る事が出来ました。

呼吸を意識しながらストレッチしても体に意識が向くと
お腹のちからが抜けたり呼吸を意識すると体が傾いてきたりと
もどかしい体験をしました。

そして偏った筋肉ばかりというのは
内腿の筋肉が弱すぎた為か、内腿を鍛える動きをしているはずなのに
使っている感覚が全く感じられず、太腿の前の筋肉が使われていました。

「体は普段から多く使っている筋肉をどうしても使ってしまう」

という事を教えてもらい、こんなにも私の体は偏った筋肉を使って
生活していたのかと驚きました。

この動きはこの筋肉に効くよという動きが違う所に効いている事が数回あり
それだけ弱く使ってない筋肉を使いやすい強い筋肉で補ってる感覚でした。

その結果ボディバランスの崩れにも繋がる事から
バランス良く筋肉を使う事の大切さを感じる事が出来ました。

当日の帰り道は長い階段を降りる時に脚がプルプルして子鹿の様でした…笑

そして、使えていないのでは？と心配だった内腿ですが
次の日にはしっかりと筋肉痛になっていました。

その時に使っている感覚が感じられなくても
正しい動きをすれば少しずつでも鍛えられるものなんだなぁと

改めて感じ更にモチベーションとなりました。

ストレッチと筋肉をほぐす事を家でも続けていき
最初から全部はこなせないので１つずつでも続けて
継続していく事を大切にしようと思います。

筋肉痛１つでも体に変化が起きると、こんなに嬉しいものだったかな？
と不思議な気持ちになりました。

自分で学び体験したからこそ変化が少しみられるだけで
今まで感じた事のない嬉しさや、やる気を感じる事が出来とても充実感があります。

続ければ次はどこに変化があるだろう？

トレーニングに行くたびに楽しみが増えるこんな体験が出来る
かおりさんのメソッドは本当に凄く、ためになる事ばかりだと思います。

また次も楽しみにしています。
ありがとうございました。

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本当にそうなんですよね。

日常生活の癖は、癖と認識していないことが多く
カラダが歪んでいようが、負担がかかっていようが
それが普通になり違和感を感じなくなってることがとても多いのです。

少し、カラダと向き合い、少し意識をして
カラダを触ってみる。通常と違う動きをしてみる。

たったこれだけで、カラダに変化が起こり
確実にボディラインも変わってきます。

これから、ま美さん自身のカラダの変化も楽しみですね。

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