先日、スーパー7の7項目が終了しました！
7項目全ての大切さがしっかり腑に落ちました。
7つの項目が繋がりで成り立っていることを感じ
全てでバランスを取っているのだということをカラダで知りました。

大事なんだろうなとうっすら感じていながら、スルーしてきた部位を
意識するだけで身体が変わっていくことにびっくりしました。
基礎中の基礎に当たると言えるので、外せません！
自分が鏡の前に立つ時に、7つを意識するだけで見た目が変わります️。
確認、点検が出来る項目として、日常に落とし込むことを今後もしていきます。

レッスンを受け初めてから
なんか姿勢良くなった？
と聞かれました。とても嬉しいことでした️。
まだ、私自身の身体に染み付いて動作が出来ているとは
言えないのですが(努力ですね)
意識をこれからも続けて筋力アップが課題だと思っています️️。

今回の学びを自分のモノにする為にもアウトプットしていき
健康づくりをする方達に役立てていきます！
沢山のジムやトレーニングスタイルがある中
かおり先生の所にたどり着いたのも嬉しいご縁️。
ありがとうございました！
今レッスンされてる方楽しんで下さいね。