食への執着がなくなって必要以上に「食べたい」がない!!
ファスティングレポ
安心・安全にファスティング
ファスティングってきちんとやれば
素晴らしいものだけれど
一つ間違えば危険なものでもあります。
大げさかもしれませんが
でも結局
思うような結果が得られなかったり
リバウンドしてしまったり
ひどければ体調を崩してしまったり
何の為にやってるんだか。。。
ちゃんと結果を出すために何が必要か
知識です。
正しいやり方の知識です。
そしてサポート。
ファスティング中は、
様々な好転反応が出ることもあります。
好転反応が起こった時の対処方法と
不安を取り除くためのメンタルサポートが必要です。
不安を抱えながら
上手くいくことはありませんから。
正しい知識を持った
カウンセラーからのサポートが必須となります。
今回、
「マインドも進化する本気のダイエット」コースを
受けられている 佐知子さんより
ファスティングを終えての感想を頂きました。
佐知子さんの感想です。
以前、ミネラルファステイング以外の3日間断食や
マクロビオテックダイエットを行ったことがありますが
今回は全く別物!空腹の辛さが全くなかったです!
ほぼ毎日便が出、快適なファスティングができ驚きでした。
そして、ファスティング後の便の出方が変わりました。
あまりにも「するっ」と出るので
「少ししか出ていないのかな?」と思って振り返ると
「あれ!!」いつものと同サイズ!!となるくらいスムーズ。
数か月前までは2日に1回、1年前までは週に2回くらいが
普通だった私が!毎日トイレに行くのがつらくなくなりました。
ファスティング中~以降、もちろん数キロ体重が
減ったのですが、体を動かすのが億劫では
なくなった気がします。
そして、食欲というか、あれだけ食に対して
執着していたと思えないくらい「食べたい!」という
気持ちがなくなり、考えなくなった自分にも驚きです。
今回、本当に楽しく、らくに体重が落とせ
軽くなったので、自分のベスト体重に向けて
定期的にファスティングしていきたいです。
理想のボディラインには
体重を落とすだけでは
近づけません。
トレーニングも取り入れ
重力に打ち勝つボディを
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