美脚・・・

美脚の定義とは…

ただ細ければいいって訳ではなく

やはりある程度の筋肉がバランスよくつき

お膝は小さく足首は細く… まっすぐに伸びた脚

太い細いではなく、脚のラインの問題が重要だと思うのです。

脚のラインは変えられます。

しかも日常生活をどう過ごすかで。

それにはもちろん筋力トレーニングも

必要不可欠となりますが、一つ間違えると

あれ？

太ももがごっつくなってる（汗）

何だかO脚になっていってない？

ってことも…

そして、もう一つ。

特に女性に多いのが太ももの前の筋肉ばかり使い

お尻や太ももの後ろ（ハムストリング）が使えていない状態。

これ、どうなるかというと…

太ももの前ばかり張り出しおしりが下がってきます。

これを改善していくには、色んな見方がありますが

　　足の親指の体重のかけ方

　　骨盤の向き

　　血流やリンパの流れ

　　普段の姿勢の取り方

など…

ここも改善していかなければダイエットをしても脚のラインは変わりません。

変わらないどころか、食事のみでダイエットした場合は

筋力が衰え、細くなったかもしれないけど

ラインは？？？ となってしまいます。

そして、脚力の衰えは日常生活に影響を及ぼすことになります。

じゃあ、どうすれば？

理想の脚の形になる、カラダの使い方を学ぶことです。

そのノウハウをきちっと理解し、ライフスタイルに取り入れれば

自然と脚のラインは変わってきます。

人のカラダは百人百様

あなただけの細やかなアプローチをしていきます。