質の良い呼吸って？？

呼吸って意識してしたことがありますか？

基本的に呼吸って　無意識な動作・・・

呼吸は生きる為の動作であり、生まれて初めてする動作で

亡くなる寸前までする動作です。

呼吸が止まれば大変なことに…

人間の働く機能として、勝手に呼吸は行われているのですが

この勝手に行われているのがくせ者で、質の良い呼吸ができなくなっている方が

本当に多いのです。必要最低限しかできていない…

その呼吸ですが、ボディラインにも大きく関わってきます。
ボディラインを作っていくための、トレーニングや
ライフスタイルからアプローチをかけたときの効果や健康面まで…

例えばこんなことにまで。

　ウエストにくびれがない
　姿勢が悪いと思う
　内蔵の不がある
　肩こり・頭痛がある
　手先・足先がいつも冷たい

これらの「お悩み」は深い呼吸ができてないことも、一つの原因ともなっています。

ですから、ボディラインや健康のことなどどうなりたいか目標は違っても

まずは、呼吸のトレーニングからはじめます。

呼吸法はカラダづくりの基本中の基本になります。

かおりのボディメイクでは基本的に胸式呼吸を使いますが、

そこにわたし独自のアプローチ法を取り入れ呼吸のトレーニングを行います。

この呼吸法が、わたし自身のカラダも健康にし

なめらかでしなやかなボディラインに近づけ、さらに維持することのできる

基本となっているのです。

更には、こころの不調をも軽減させる基本の動作となっており

やはりここでも呼吸なしには語れないわけです・・・。